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Warum Perfektionismus dein größter Gegner ist

Kennst du das auch? Erst wenn meine Website fertig ist, kann ich rausgehen in die Welt und mich mit meinem Business zeigen. Aber vorher fehlt noch dieses und jenes und mit den Farben bin ich auch noch nicht ganz zufrieden und ich würde gerne dieses Design umsetzen, aber finde einfach keine Lösung. Warum klappt das nicht? Und gute Fotos von mir fehlen auch noch. Ich bin überhaupt nicht fotogen…

Meinen Instagram Account kann ich auch noch nicht starten, mein Branding ist ja noch gar nicht fertig. Wähle ich jetzt nun ein zartes rosé oder rot? Oder doch Gold? Erst wenn ich Thema xy recherchiert habe, kann ich auf Kundensuche gehen. Ach ne vorher muss ich noch das abklären, das Gewerbe anmelden und dieses und jenes in Erfahrung bringen. Was passiert eigentlich mit den Steuern? Wie schreib ich eine Rechnung. Oh Gott, es gibt noch so viel zu tun, bevor ich ready bin! 

Wir alle wollen am liebsten niemals einen Fehler machen. Immer perfekt sein. Spitzen Arbeit abliefern. Bloß keinen Tippfehler oder irgendetwas vergessen. Wie peinlich wäre das, wenn die anderen wüssten, dass man nicht noch mal sorgfältig alles überprüft hat? Denken sie dann, dass ich keine gute Arbeit liefere? 

Wenn du in die Selbstständigkeit starten möchtest und von dir sagst, dass du perfektionistisch bist – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Denn so lobenswert es vielleicht klingen mag, ständig danach bestrebt zu sein, die bestmögliche Arbeit abzuliefern und keine Fehler zu begehen – so sehr ist Perfektionismus gleichzeitig aber dein größter Gegner in der Selbstständigkeit und wird dich eher davon abhalten erfolgreich zu werden! 

Warum das so ist und wie du deinen Perfektionismus überwinden kannst und trotzdem gute Arbeit ablieferst, das wollen wir uns in dieser Podcastfolge mal genauer anschauen! 

Schauen wir uns als ersten einmal an, was überhaupt hinter Perfektionismus steckt. 

Denn oftmals wird dadurch eine Urangst in uns angesprochen, nicht gut genug oder nicht liebenswert zu sein. In der Kindheit könnte oft das Gefühl vermittelt worden sein, nicht gut genug zu sein. Dass du alles noch besser machen könntest. Dass Eltern oder Lehrer immer etwas auszusetzen hatten. 

Um die damit verbundenen Minderwertigkeitsgefühle nicht spüren zu müssen bzw. damit umgehen zu können, versucht ein Kind, durch Anpassungsstrategien Lob und Anerkennung und damit letztlich Liebe von seiner Umwelt zu erhalten. Es handelt sich also um eine Schutzstrategie vor emotionalen Verletzungen und negativen bzw. unangenehmen Gefühlen.

Unser inneres Kind wird dadurch aktiviert.

Symptome von Perfektionismus

Wenn du dich zu den Perfektionisten unter uns zählst, dann wirst du wahrscheinlich folgendes kennen: 

• Du hast permanent Angst, Fehler zu machen – selbst bei Aufgaben, die du beherrschst
• Du versuchst, es allen recht zu machen
• Du fühlst dich noch nicht ready
• Kritik trifft dich hart und beschäftigt dich noch tagelang
• Es muss erst noch dieses oder jenes passieren oder getan werden, bevor du etwas anderes tun kannst
• Du denkst viel darüber nach, was andere von dir denken und wie du auf sie wirkst
• Dein Streben hört nie auf, du bist nie zufrieden mit dem, was du bisher erreicht hast

Perfektionismus kann unser Leben stark beeinträchtigen, zum Beispiel indem du dich selbst viel zu sehr unter Druck setzt. Oft wird Perfektionismus auch als Ehrgeiz missverstanden und sogar gefördert. 

Perfektionismus verhindert, dass du ins Handeln kommst

Das viel größere Problem am Perfektionismus ist aber, dass er dich daran hindert, überhaupt ins Handeln zu kommen und in die Umsetzung zu gehen und die Dinge zu tun, die zum Erreichen deiner Ziele wirklich nötig sind. 

Denn wer Perfektion erreichen will, wird niemals etwas gut genug finden, um damit rauszugehen und sich der Welt zu zeigen. 

Um zu wachsen ist es aber unerlässlich raus zu gehen aus der Komfortzone und neue Erfahrungen zu machen, Dinge auszuprobieren, Fehler zu machen und daraus zu lernen. Und zwar gerade wenn wir finden, dass wir noch nicht perfekt sind oder unser Angebot noch nicht perfekt ist oder wir noch nicht die absoluten Experten auf einem Gebiet sind. 

Denn wie möchtest du diese Erfahrungen denn sammeln, wenn du nicht rausgehst und daraus wächst. 

Hinter Perfektion steckt nämlich immer eine Art von Angst. Nämlich die Angst zu scheitern, nicht gut genug zu sein, die Angst vor negativer Kritik oder die Ablehnung von anderen Menschen. 

Übrigens sagen Psychologen, dass unsere größten Ängste sind, zu versagen oder nicht geliebt zu werden. 

Du bist dein größter Kritiker

Das Problem dabei ist: wir selbst sind unser größter Kritiker. 

Hast du dich schon mal dabei beobachtet, wie du selbst mit dir sprichst? Würdest du so auch zu jemand anderem sprechen? In den meisten Fällen nicht. Mit uns selbst ist es aber okay, dass wir so mit uns reden. 

Wenn du mit etwas nicht zufrieden bist, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass niemand anderes so kritisch mit dir umgehen würde, wie du selbst. Und damit sind wir in den meisten Fällen selbst die Person, die unserem eigenen Erfolg im Weg stehen. 

Was ist das Gegenteil von Erfolg? Was würdest du antworten? Die meisten Menschen sagen, dass das Gegenteil von Erfolg Misserfolg ist, Fehler zu machen, zu scheitern. Aber das ist nicht so. Das Gegenteil von Erfolg ist Nichtstun oder Durchschnitt. 

Weil Scheitern, Fehler machen, Misserfolge, das sind alles Teilbereiche von Erfolg. Das gehört zum Erfolg dazu. Kein erfolgreiches Unternehmen, niemand hat bisher keine Fehler begangen oder auf ihrem Weg Misserfolge einstecken müssen.

Fail hard, Fail often

Ohne das kannst du gar nicht erfolgreich werden. Ich habe mal gehört, bei großen Unternehmen wie Google, Facebook usw. da steht an der Wand: “Fail hard, Fail often.” → Mache viele Fehler, mache große Fehler.

Nur durch Fehler kannst du daraus lernen, nur Fehler führen dich zum Erfolg, indem du herausfindest, wie es richtig funktioniert. Du fasst einmal auf eine heiße Herdplatte – danach weißt du, dass du das nie wieder machst. Genauso ist es im Business auch. 

Wir können gar nicht immer alles richtig machen. Ja, es ist unangenehm einen Fehler zu machen. Macht keinen Spaß.

Aber es ist kein Weltuntergang, es bedeutet nicht, dass du unternehmerisch auf jeden Fall scheitern wirst und und es bedeutet noch lange nicht, dass du niemals Erfolg haben wirst.

Perfektionismus ablegen

Wie kannst du denn deinen Perfektionismus nun ablegen, damit er nicht mehr zwischen dir und deinen Zielen steht?

Zum einen, was ich meinen Kundinnen von CREATE YOUR LIGHT auch immer ans Herz lege: Lege dir ein Erfolgstagebuch zu. 

Schreibe alle deine großen und kleinen Erfolge darin auf – täglich. 

Wozu? Damit du lernst, dich auf deine Stärken und Erfolge zu konzentrieren und sie überhaupt lernst zu sehen. Ergo, du an deinem Selbstwertgefühl arbeitest und es nicht mehr von jedem kleinen Fehlschlag oder Fehler abhängig macht.

Dagegen gibt es nämlich unzählige große und kleine Erfolge.

Ein guter Freund hat mir neulich ein Video geschickt und mich dadurch wieder an eine sehr schöne Story erinnert: 

Und zwar, wenn ich dir einen 20 Euro Schein anbieten würde, welchen Wert hätte er für dich? 

Vermutlich 20€, stimmt’s?

Okay, und wenn ich diesen 20€ Schein jetzt zerknülle. Welchen Wert hat er dann für dich? 

Immer noch 20€, korrekt. Kannst dir damit immer noch etwas für 20€ kaufen. 

Okay, nun schmeiße ich den zerknüllten 20€ Schein auf den Boden und trete einmal mit aller Kraft drauf. Ist er jetzt weniger wert? Nope. Immer noch 20€, ganz genau. 

Genau das gleiche gilt für deinen Wert als Person, Virtuelle Assistenz, Mutter, Freundin, whatever.

Auch wenn du mal einen Fehler machst oder nicht perfekt bist – deine Arbeit, deine Expertise, deine Website, dein Instagram Kanal – wenn das alles noch nicht zu 100% ready und perfekt ist, sagt das nichts über deinen Wert aus! 

Im Gegenteil, wir lernen durch Fehler tausend Mal schneller, als wenn wir immer erst versuchen, perfekt zu sein, bevor wir überhaupt rausgehen und irgendwas tun. 

Hab keine Angst vor Fehlern

Deshalb ist es so wichtig, dass du keine Angst davor hast, Fehler zu machen. Und dass du an deinem Selbstwert und deinem Selbstbewusstsein arbeitest, damit du lernst, souverän mit Fehlern oder negativem Feedback umzugehen. 

Und dass du so etwas nicht persönlich auf deinen Wert als Person beziehst. Du lernst jedes Mal dazu und erlernst mehr Wissen und Weisheit. 

Und du darfst auch lernen, ob du dich diesem Feedback oder dieser Kritik überhaupt annehmen möchtest, du daraus also besser wirst, oder ob es nur eine Meinung von irgendeiner Person ist – denn du kannst niemals jedem Menschen auf der Welt alles recht machen.

Das Pareto Prinzip

Ein weiterer Punkt ist das Pareto Prinzip. 

Es besagt, dass 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Aufwands erreicht. Umgekehrt bedeutet es, dass die übrigen 20 % vom Ergebnis sage und schreibe 80 % Aufwand benötigen!

Ein nahezu perfektes Ergebnis, also ein sehr gutes Ergebnis, kannst du effizient mit verhältnismäßig geringem Aufwand erreichen. Willst du aber die 100% erreichen, so brauchst du 4x so lange dafür. 

Und es ist nebenbei bemerkt unmöglich, perfekte Ergebnisse abzuliefern. Dafür ist die Welt viel zu komplex, der Markt zu dynamisch, der Mensch zu unvollkommen. Wie ich schon sagte, du kannst es nie allen Menschen auf der Welt recht machen. 

Gute Ergebnisse haben also nichts mit übertriebener Verausgabung zu tun.

Der Unterschied zwischen sehr gut und perfekt

Sehr gut sein zu wollen, spornt dich an. Perfektionismus lähmt dich.

Sehr gut sein zu wollen, lässt dich wachsen. Perfektionismus macht dich klein und setzt dir Schranken.

Perfektionismus ist eine Illusion und daher unerreichbar.

Etwas sehr gut machen zu wollen, entspricht hingegen dem Pareto Prinzip.

Niemand macht gerne Fehler, schon gar nicht im Job. 

Lasse diesen Anspruch los. Konzentriere dich darauf, dein Bestes zu geben, was du im Hier und Jetzt geben kannst. Das ist mehr als genug und vollkommen in Ordnung!

Mit deinen eigenen Fehlern und Grenzen umzugehen, gehört zu den größten Herausforderungen als Selbstständige. Du kannst dich hinter niemandem verstecken oder die Schuld auf andere schieben. Wenn du Fehler machst, dann liegt das in deiner Verantwortung.

Doch ist ein Fehler immer gleich ein Weltuntergang? Erfreulich ist er nicht, klar. Gerade bei Neukunden willst du dir nichts zu Schulden kommen lassen, aber: Fehler passieren.

Und denke daran, jeder Fehler lehrt dich etwas, das du beim nächsten Mal ganz bestimmt nicht noch einmal machst! 

Deshalb, geh raus in die Welt! Zeig dich. Veröffentliche deine Website endlich, öffne deinen Instagram Account! Poste deinen ersten Beitrag! Sprich die ersten Kunden an! 

Auch wenn du noch nicht perfekt bist. 

Ich hoffe diese Podcastfolge hat dir ein bisschen die Augen geöffnet und dich ermutigt endlich die Schritte zu gehen, die getan werden müssen, um deine Ziele und Träume von einem ortsunabhängigen und selbstbestimmten Leben mit der Virtuellen Assistenz oder dem Freelancing zu erreichen! 

Wenn du dich fragst: Was sind denn die Schritte überhaupt, die ich gehen muss? Wo fange ich an? Was muss ich alles beachten? 

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